Ada quote yang menyatakan, "Don't grow up, it's a trap". Ungkapan tersebut telah menyadari kita bahwa tumbuh menjadi orang dewasa itu bukanlah perihal yang mudah.
Saat kita masih kecil, hanya beberapa hal yang kita pikirkan, yakni bermain dan mencoba hal baru tanpa perlu bersusah payah. Setelah beranjak remaja atau dewasa, permasalahan datang dan semua menjadi begitu sulit. Hingga tak ada seorang pun yang mungkin bisa mengerti diri kita.
Dalam hubungan sosial antara pertemanan, lingkungan, dan keluarga, bisa saja terjadi konflik serta menyebabkan permasalahan serius. Bahkan terkadang, masalah itu datang akibat sikap dan pemikiran kita sendiri.
Selain itu, memikirkan akan menjadi apa kamu di masa depan, sesuai dengan mimpi atau cita-citamu atau tidak. Mengejar karier dengan banyaknya rintangan dan persaingan. Atau mungkin kisah percintaan yang tak berjalan sesuai harapan. Bisa membuat seseorang semakin terpuruk.
Dalam kehidupan, semua itu sudah kerap terjadi dan menjadi sesuatu yang dianggap lazim. Namun, apapun masalah yang sedang kamu hadapi, kamu acap kali bertemu dengan keterpurukan dan keputusasaan.
Setiap manusia dapat menyikapinya dengan berbagai hal. Sebagian bisa berbuat hal mengejutkan di luar logika. Tapi beberapa orang yang berpikir kritis dan tidak mudah putus asa akan tetap berkembang melewati keterpurukannya.
Bagi kamu yang sedang mengalaminya, berikut ada 5 sikap yang wajib kamu terapkan disaat terpuruk.
Ciptakan Solusi Bukan Delusi
Dalam kondisi down, terkadang manusia menutup sebagian akal sehatnya. Mereka cenderung berpikir irasional hingga memperburuk situasi.
Perasaan delusi yang hinggap dalam pemikiran seperti membayangkan respons negatif orang lain, dan menganggap orang atau keadaan di sekitar adalah penyebab masalah yang ada. Padahal kuncinya ada dalam diri sendiri.
Tenangkan dirimu sejenak. Pahami baik-baik apa masalah yang menimpamu. Kuatkan dirimu dan katakan bahwa setiap masalah memiliki solusi.
Dalam pikiran yang tenang dan tak terbawa delusi atau pemikiran negatif. Kamu akan jauh lebih memahami, kenapa permasalah itu bisa terjadi. Kamu akan memulainya dengan mengoreksi diri sendiri, lalu memperbaikinya.
Namun, jika masalahmu terlalu berat dan tak bisa memecahkannya seorang diri, kamu tak perlu sungkan untuk meminta nasihat atau saran pada orang terdekat yang kamu percaya.
Memotivasi Diri
Seseorang bisa menjadi bijak dan membuat kata-kata menginspirasi karena pernah mengalami masalah. Kamu bisa saja menulis ungkapan bijak untuk menguatkan dirimu sendiri.
Namun pertama-tama, kamu harus berdamai dengan keterpurukanmu. Dan menyadari bahwa setiap masalah merupakan bentuk kehidupan untuk memperkuat dirimu menjadi manusia yang lebih baik.
Rasakan sensasi keterpurukan itu. Cermati lebih baik dan temukan kata-kata motivasi yang keluar dari pikiran positifmu.
Pikirkan Bahwa Kamu Istimewa
Terkadang orang yang terpuruk dan hampir putus asa adalah orang-orang yang memiliki pengalaman lebih mendalam mengenai arti hidup. Mereka cenderung mudah terpuruk dan cemas sebab mereka ingin memiliki perubahan yang lebih baik untuk masa depannya.
Tak usah gentar, pikirkanlah bahwa keterpurukanmu merupakan bentuk aksimu kepada kehidupan. Kamu cukup buktikan bahwa kamu adalah seseorang yang istimewa. Kamu tak pantas diabaikan, disakiti, maupun dikhianati.
Kenali keistimewaanmu lebih dalam. Cari cara bagaimana keistimewaanmu itu muncul kepermukaan. Sebab, orang yang berhasil dalam pencapaian hidupnya adalah orang-orang yang begitu terpuruk namun tetap memilih untuk bangkit dan menunjukan keistimewaan dirinya.
Pikirkan Hari Esok
Ketika keterpurukan datang, biasanya kamu sering menjelajahi masa lalu. Kemudian berpikir bahwa masa lalu lebih baik dari pada saat ini.
Jika kamu membandingkan masa lalu yang bahkan sudah tak dapat diulang lagi, lebih baik kamu berpikir bagaimana caranya kamu melalui hari esok dengan bahagia.
Mengulas masa lalu hanya akan membuatmu semakin terpuruk, dan tidak pernah mensyukuri kehidupan. Sebab, 5 atau 10 tahun yang akan datang, disaat kamu sedang terpuruk kembali, kamu akan membandingkan terus kehidupanmu. It's never done. So, move on.
Temukan Kebahagiaanmu
Keadaan terpuruk membuat seseorang melampiaskan kepada sesuatu yang disukainya. Namun dalam hal yang positif.
Mungkin bagi kamu si sang puitis, kamu bisa membuat kata-kata yang menggugah hati. Atau kamu yang senang membuang kemarahanmu melalui keringat, kamu bisa beeolahraga sesuai kesukaanmu. Dan kebahagiaan apapun itu.
Kamu wajib menerapkan sikap ini untuk meredakan semua emosional dan perasaan yang menyiksa. Dengan begitu, kamu bisa berpikir lebih baik dan realistis. Dan tentu saja, kamu akan menemukan kebahagiaanmu setelahnya.
0 komentar