Harimu memang gak selalu berjalan mulus
pexels.com/Kaboompics.comKehidupan modern menuntut kita banyak hal, dipenuhi drama kehidupan dan kesibukan yang sangat melelahkan untuk dijalani. Bahkan menjalani hari demi hari terasa sulit dan kewalahan. Apalagi setiap hari kita dihadapi dengan kegiatan yang sama dan situasi yang berbeda, sering kali sangat sulit untuk terlepas dari itu semua.
Adalah mungkin untuk melewati hari-hari yang penuh sesak dan melelahkan itu. Yang diperlukan hanyalah sedikit kesadaran dan niat. Yakinlah kamu bisa melakukannya! Berikut adalah 5 cara agar kamu bisa melewati hari ketika kamu sudah merasa kewalahan dan lelah dengan segala macam hal.
1. Buatlah daftar dan jadikan prioritas
Luangkanlah sedikit waktumu untuk membuat daftar apa yang menurutmu perlu dilakukan hari ini. Setelah itu, prioritaskan apa yang harus dilakukan terlebih dahulu, urutkan dari yang terpenting dulu, ya. Jika kamu tahu persis apa yang harus dilakukan, bebanmu akan segera mereda, setidaknya sedikit mereda. Sebagian besar kekecewaan hadir karena kamu bingung harus mengerjakan pekerjaan penting yang mana dulu.
2. Melangkah dan jangan mudah menyerah
Setelah kamu memiliki daftar yang sudah diprioritaskan, penting untuk memulainya dari awal. Dan sekarang saatnya untuk mengambil langkah demi langkah. Penyebab utama mengapa kita merasa kewalahan dengan apa yang kita kerjakan adalah, kita terlalu tergesa-gesa atau membayangkan hasil akhir yang sempurna, tapi kenyataannya tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan. Jadi, kerjakan satu per satu. Jika ada halangan dan kegagalan, jangan menyerah. Lakukan lagi dari awal.
3. Lakukan sesuatu untuk membuatmu lebih nyaman
Bagian penting untuk menghadapi kelelahan dan kewalahan adalah bersikap baik terhadap diri kita sendiri. Dalam posisi tidak mengenakan ini, biasanya kita cenderung putus asa dan merasa orang lain lebih beruntung dari pada kita. Penting bagimu untuk menyisihkan waktu dan menghibur diri sendiri serta mengisi ulang energimu.
Kira-kira apa yang bisa membuatmu lebih tenang? Mungkinkah kamu membutuhkan waktu sendiri, olahraga, ngemil sambil nonton film, teh dipagi hari, atau mungkin relaksasi? Apapun itu, pastikan kamu menerapkannya, ya.
4. Konsumsi makanan yang tepat
Saat kita sibuk dengan keseharian yang melelahkan, kita biasanya lupa makan. Atau jika kita makan, kita makan sesuatu yang tidak sehat. Bagian penting untuk melawan rasa letihmu adalah, pastikan kamu makan dengan benar dan sehat.
Makanan seperti apa, sih? Protein merupakan yang terpenting, kamu bisa menemukannya dalam telur, kacang-kacangan, ayam, dan keju. Satu bungkus kacang almond bisa juga, kok.
5. Luangkan waktu untuk istirahat sejenak
Dalam keadaan semrawut, kamu bisa lho meluangkan sedikit waktu selama 15 sampai 20 menit untuk tidur siang. Jangan dianggap sepele, tidur siang itu baik untuk memulihkan energimu. Saat terbangun, tingkat energimu akan kembali normal dan kamu bisa lebih siap untuk menghadapi sisa hari yang memberatkan.
Kesimpulannya, menjalani kehidupan di era modern ini tidak semulus yang selalu dibayangkan. Sering kali kita merasa kewalahan dan lelah dengan kejadian-kejadian mengejutkan setiap harinya. Jadi penting bagimu untuk melakukan hal-hal yang bisa membuatmu lebih tenang dan nyaman. Semoga harimu lebih baik, ya.
0 komentar